イーグルトレーニングジム

寒い季節は、腰痛・膝痛など痛みのある所を冷やすと痛みがでてついつい動かないようにしがちです。 冷えて痛いだけなので、日頃から冷やさないように気をつけましょう。 カラダを動かしていけば、ほぐれて楽になります。　筋トレも当然大丈夫。...

今週末は12月…走るの文字があるようにあっという間にお正月なんだと思います。 ジムの12月の営業予定は、9日土曜日が世界大会入賞祝いを会員さん達がしてくれてる為18時までの営業となります。 年末は30日土曜日まで営業…営業時間は10時から19時までとなります。...

先日大会目指してる男性のベンチプレスを補助していて思ったこと。　入会して3年に満たない歴ですが、入会時から大会目指して頑張っているのですが、一向に良くならない。いろいろアドバイスはしてきたものの様子を見ているとアドバイスを忘れているような動きと言動…。　１年経った頃に奥さん...

コロナでインフルエンザが流行しなかった影響か、今年は随分蔓延している様子。 健康の為に、運動をしている方はこのコロナ禍中に増加していると思いますが、筋トレ直後は疲労から、必然的に免疫は下がります。 当然運動し過ぎて疲労感があれば免疫力は低下しています。...

ジム開業から昨日10月31日で丸10年となりました。 今日から11年目のスタート。 いろいろありましたが、継続して体造りされる方に支えされての10年…感謝‼️感謝‼️です。 私自身が成長し、より良いものを提供できるように頑張ってまいります‼︎...

11月3日（金祝）４日（土）はお時間いただき旅に出て来ますので休館となります。 11月23日（木祝）14時から20時まで営業します。 11月25日（土）　18時までの営業時間となります。 コロナやインフルエンザが流行り昨年全く流行らなかったインフルエンザと比較して数字を大き...

今年は2月に結婚披露宴でのポージングパフォーマンスを頼まれていたので1月16日から減量開始しました。 2月の予定を終えた後もそのまま継続して減量。 7月に札幌市で東日本選手権。 8月初旬に大分県別府市でジャパンオープン。 これは精神的にもきつかった大会。...

11日にスペイン・マドリードに入り13日開催初日に出場しました。 55歳-59歳Open class 結果は5位でした。 出場選手はイタリア・地元スペイン・アルゼンチン。　いつも通りの自分で戦えました。 楽しかったとしか言えない大会となりました。...

10月10日から17日まで海外の大会の為ジム代表は留守になります。 見学・体験・パーソナルトレーニングの問い合わせなどの対応はこの間はできません。 １８日（水）以降にご連絡をください。

心は楽しく…苦しめてはいけない。 体は休ませ過ぎてはいけない…体を動かす。 江戸時代の儒学者が説いた話だそうです。 昔から言われていたんだと思いました。 痛む所があると大事にして動かない。 ストレッチもしない。 筋力が弱り余計に負担がかかるようになる。...

来月の世界大会に向けての調整は続きますが、トレーニングは来年以降に向けてやり方を変えたりしています。 先日の日本クラス別で20代の選手たちと戦い、何をしなければいけないか…明確になった部分があります。　ちょっと忘れていた部分でもあり、反省もありながら以降はやり方を変えてトレ...

選考中だったアーノルドクラシックヨーロッパへ出場打診がきました。　デカい外人相手に戦えるのか⁈の自問自答には答えはでなさそうだったので、世界を制した経験もある師匠に相談しました。 カテゴリーは55歳ー59歳マスターズなので、今年調子がいいんだし上位だって狙える…こんなチャン...

激戦の大会後は、ホテルで汗を流してから三条まで急ぎで向かい疲労回復用ネックレスの1年定期メンテナンスに出しました。 その後、祇園四条まで歩いて戻り錦市場をぶらぶらしていると16時閉店に間に合わなかった、たまごサンドのお店をやっている三木鶏卵のだし巻き卵の店に…するとそのたま...

３日（日）　古都京都にて日本クラス別選手権が開催されました。 55㎏級・60㎏級・65㎏級・70㎏級・75㎏級・80㎏級・85㎏級・90㎏級の8階級です。 結果は、65㎏級　3位🥉とメダルを持ち帰れました。　高松での大会からの連戦となり疲れが残っていることを感じながらでし...

9月３日に京都市にて、体重別の日本大会となる 日本クラス別が開催されます。 その出場の為、２日土曜日と４日月曜日はジム営業は休館となります。

8月27日に香川県高松市にて開催されました。 カテゴリーは40歳級・50歳70㎏以下級・70㎏超級・ 60歳以上級・65歳以上級・70歳以上級・75歳以上級・80歳以上級・85歳以上級と分かれています。 出場カテゴリーは、50歳70㎏以下級。...

7月に北海道・札幌市に、8月初旬に大分県・別府市に…8月下旬には香川県・高松市に行きます。 今年は北は北海道に南は九州…そして四国と本州以外の遠征です。 晩年…大会でいろいろな所へ行き、その土地の食を楽しむという充実の日々。 こんな歳の取り方ができるとは思いませんでした。...

筋肥大は、筋繊維が太くなることで脚が太くなったり胸が大きくなったりします。 バルクアップという言い方になります。 筋力アップもこの筋肥大し筋肉が大きく（筋肉量が増える）なることで、ほんとうに筋力アップした…ということになります。...

大会後は、人気のちょっとお高い回転寿司に行きました。　大分ですから、関さば・関あじなんかは有名ですし、海鮮は当然美味しかったのですが… メニュー見ていて1番先に目を引いたのは、シイタケの岩塩炙り寿司でした。 大分のどんこは、また有名ですからとりあえず一皿頼み食べてみると…衝...

8月６日（日）大分県別府市で開催されたジャパンオープン。　　これは年齢も体重も関係ない無差別の大会です。 出場選手が若返っていて、ほとんど20代30代の中50代もがんばりました。 一次ピックアップ45名→20名は比較には呼ばれずに通過。　二次ピックアップは最初のコールで比較...