筋肉工房イーグルトレーニングジム | ブログ

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2023年8月1日

オリジナルTシャツ復刻

7〜8年前にイーグルトレーニングジムのオリジナルTシャツを作りました。白頭鷲のキャラクターをプリントしたものです。今回、そのTシャツを選手が先日の札幌での東日本選手権で着ていて、それを見た北海道の運営スタッフが、「鷲巣さんのジムの方ですか？」と声をかけてきたらしく、大会...

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2023年7月29日

シトリック試飲会

8月３日・４日の２日間…ジムにてシトリックアミノの試飲会を開催。天然成分のみの配合で、人工甘味料なども含まれていません。通常の水分補給に使う赤い箱の、エブリコンディションにはクエン酸・アミノ酸に疲労回復成分の、イミダペプチドも含まれ電解質も入っていますので、特にこの暑い...

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2023年7月25日

長野県大会終えて

23日日曜日に開催された長野県選手権大会。朝8時に役員集合で、打ち合わせ後会場準備から選手のカラーチェック・身長・体重チェックとバタバタしながら開会式。あとはステージ脇で待機しながら進行補助をしていました。座れたのは、昼休憩のみで出てる方が楽だなーと感じた長い1日で...

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2023年7月21日

23日（日）長野県大会

いよいよ明後日は、長野県大会。今年の同好会の選手たちに優勝者が出るのか…。各自自身の目標を達成できるように頑張ってほしいと思います。昨年までフィジーク人気に押されボディビルに出場する選手の方が少ない傾向にありましたが、今年は極端にフィジークに出場する選手が減りボディビ...

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2023年7月16日

息抜き

先週の東日本選手権から早1週間。次戦のジャパンオープンに向けて心新たにトレーニングしてます。仕事も外部に教室を持っているので時間に追われる毎日ですが、日曜日は仕事もトレーニングも忘れてゆっくりする1日…この1日があることで切り替えができてまた1週間がんばれます、...

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2023年7月10日

東日本選手権結果

7月9日（日）北海道　札幌市で東日本選手権が開催されました。当ジムの上田ボディビル・フィットネス同好会から、代表の私…鷲巣と22歳の中里選手が出場。中里選手が東日本ジュニアを5位。続いて出場した階級別の60㎏級は3位でした(^^)...

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2023年7月7日

人体実験

９日日曜日に開催される東日本選手権に合わせて、初めてカーボアップ無しで望みます。師匠からのカーボアップが合わない選手もいるという話しからの実験。大会当日にカーボを入れて体の状態などをチェックします。いいと感じれば以降の大会はこの方法でいきます。...

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2023年7月1日

ボディメイクを楽しむ

ジムに通う理由にはいろいろありますが、 50歳過ぎた女性もボディメイク目的にしている方もいます。女性らしいスタイルを維持したいという思いと老化へ抗う姿勢は心から応援したくなります。やっぱり口だけでなく行動に表れているからです。筋肉は鍛えたら応えてくれます。...

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2023年6月28日

もうすぐ初戦

今週土曜日はもう7月。９日は札幌で今期初戦となる東日本選手権。昨年感じた感覚が正しいのかを試す最終調整は、３日から1週間カーボディプリートしてカーボアップ無しで望みます。当日納得いく仕上がりなら今後もこのパターンでいくことになりますがどうなるのか…期待と不安です。...

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2023年6月22日

病気から遠ざかるために・・・

誰しもが病気にはなりたくない、糖尿病や高血圧で悩みたくないと思います。元気で美味しいもの食べて長生きしたいと願っていると思います。ではどうするか…今言われているのは病気は食が作ると。遺伝とかの関わりはないわけではないけれど食が1番影響するそうです。...

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2023年6月14日

お祭り🪅

各地でお祭りも再開されてます。当ジムがある上塩尻地区も塩尻小学校にて、地元商工会主催でどんどこ祭というお祭りが開催されていました。　お祭りの最後は20時頃に、校庭から上がる花火🎆は下から見れるという中々無いシュチュエーションです。...

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2023年6月8日

長野県ボディビル・フィットネス選手権

7月23日日曜日…塩尻市レザンホールにて40周年記念大会としても開催されます。 20代から70代までの幅広い年齢層の選手が熱い戦いを繰り広げます。この競技はとても見応えのある大会です。観戦した方は誰もがおもしろかったという感想を言われます。...

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2023年5月29日

6月2日は休館です。

師匠の所にポージングの指導を受けに行きます。ボディビルの大会は、このポージングを上手にとることで体をより良く見せることができます。彫刻も頭の位置から計算されて造られています。ポージングも同じです。指導していただき修正してもらうと鏡に映ったポーズは明らかに違います。...

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2023年5月23日

自分に期待する。

大会初戦まで２か月を切りポージング練習も始めました。若い会員さんが、2年前の9月のポージング練習の動画を持っていて現在との比較ができました。ストロングポイントの胸の筋肉が丸みを帯びてきたこと、胸の鎖骨よりに厚みが出てきたことなど改善が見られ今期の自分に期待できそうだなと...

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2023年5月17日

消防団講習会

5月16日火曜日…上田市消防団講習会の講師をしてきました。今年はコロナが5類になったことで昨年ね倍の60名が参加されました。ポンプ操法の大会に備えてのことでもあり、ケガ予防にのストレッチと最後は器具を使わない筋力トレーニングを行いました。...

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2023年5月13日

2023選手名鑑

ベースボールマガジン社が発行している「トレーニングマガジン」という雑誌があります。昨年もトークリレーという企画に参加させていただきましたが、今回は昨年の日本連盟主催大会にて各カテゴリーのトップ3に入った選手が掲載されます。 2018年以来の選手名鑑掲載となります。...

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2023年5月12日

筋肉の柔軟性

筋トレをするには筋肉の柔軟性は大切です。疲労が溜まって筋膜が癒着してしまい凝り固まってしまいますし、普通に生活しているだけでもこの癒着は起こります。脚の下腿部のインナーマッスルが硬くなっているとスクワットもしっかりしゃがんでこれません。...

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2023年5月8日

選手としての姿勢

先日東京ノービスが終わりいよいよ本格的な大会シーズンに入ってきました。ボディビル大会は減量して余分な脂肪を落としてという大変な作業があります。これが中途半端だとステージ上では全く良く見えない体になります。お祭りでちょっとやるくらいならそこそこの体でも充分盛り上がります...

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2023年4月25日

GWのお知らせ

4月29日㊗️14：00〜20：00 5月1日　通常営業 5月2日通常営業 5月３日14：00〜20：00 5月4日 14：00〜20：00 5月5日 14：00〜20：00 5月6日通常営業祝日も営業しております。

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2023年4月22日

筋肉を育てる

継続は力という格言がありますが、難しいからこそできた格言なのでしょうね…。筋肉は鍛えなければ当然衰えます。カラダを動かすというだけでなく、熱を出す・カラダを守る・免疫力が高まる・糖や脂肪の代謝をするなどいろいろな役割りを持っています。...