長野県上田市のトレーニングジム・筋力アップ・中高年向けトレーニングなら筋肉工房 イーグルトレーニングジムへ

元世界選手権3位のボディビルダーでもあり現在東京大学の名誉教授の石井直方先生がステージ4の癌を治され「私を救った命のスクワット」という書籍も現在出版されています。 自己体重のスロースクワットを病室でやっておられたそうです。...

7月15日月曜日の祝日に塩尻市レザンホールにて 北陸甲信越選手権大会が開催されます。 各県持ち回り開催なので久しぶりの長野県開催です。　今年は入賞数のポイント制で総合優勝県を決めるという第一回大会となりますので、長野県総合優勝に向けても盛り上がりをみせています。...

来週60歳を迎えます。　時間が止まっているので実感とかは全くなく、この20数年大会に向けて頑張ってきたのでそんなに経つんだなという感慨くらいでしょうか… 肉体は今が充実期と思うので迎える年齢と意識のギャップが大きい。 今日は会員さん数名から還暦祝いで、カツオをいただきました...

明日からのGWは27日（土）10時から20時の通常営業。　　29日（月祝日）休館　　4月30日・ 5月1日・2日は15時から22時までの通常営業。 3日・4日は14時から18時の営業時間。 6日（月祝日）14時から18時までとなります。

6月15日（土曜日）塩尻市レザンホール大ホールにて開催される長野県ボディビル・フィットネス選手権大会の観戦チケットは、5月8日10時から大会当日12時までローソンチケットにて発売されます。 当日会場での発売もありませんので、観戦される方はローソンチケットにてお買い求めくださ...

筋トレやる方が増えた昨今ですが、高齢者には日常生活を普通に過ごす為には若い人より目先の事として必要なことになります。 あるサイトの投稿に、癌で命に関わることなのにがんばれないから人もいるとありました。 命がかかってもやれないのだから、筋トレなんてやれない人が多くて当たり前か...

6月15日（土）塩尻市レザンホール大ホールにて、長野県大会が開催されます。 あと2か月まで迫ってきましたが、観戦チケット販売は例年より販売期間が短くなってしまいます。 販売開始は、またこのブログにもお知らせしていきますが、若い子から70代の選手までカテゴリーごとに熱戦が繰り...

4月29日（月祝）14時から18時の営業。 4月30日（火）5月1日（水）2日（木）は通常営業。 5月3日（金祝）4日（土）6日（月）14時から18時の営業時間となります。

今大学に行く前に筋トレに来ている学生が年明けから数名来ていました。 4月に入る前に入寮で今は1人が来ています。 どの子も強豪校にいたのですが筋トレがほぼからっきしでした。 体は筋肉が動かしています。 筋肉に力が無ければ、一生懸命に技術を磨こうとしてもエンジンが小さいわけです...

今日の午前中に選手登録を完了しました。 日本連盟からの登録費振り込み案内待ちです。 4月下旬にはアンチドーピング講習会が開催され、6月15日土曜日に、いよいよ長野県大会開催。 7月15日月曜祝日には長野県で北陸甲信越選手権が開催されます。...

登録が始まり現在提出待ちです。 9日土曜日には佐久が拠点の選手がトレーニングも兼ねて提出に来ました。 初出場の2人でしたが、ちょうど上田と長野市の選手がトレーニング終わり頃でいて、だいぶ気になっていたようです。 4人は長野県大会の新人戦で相対します。...

ジムに見学に来る方ですが… たまに土足のまま入館されて来る方がいます。 スポーツクラブやジムはいろいろありますが、土足のまま利用できる施設なんてありません。 ちょっと理解に苦しむ出来事が、たまにあります。

6月下旬にモンゴル🇲🇳で開催されるIFBBアジア選手権の出場打診がきた。まだ減量に入っていないので、その時期に仕上がりをピークに持っていけるかということもあり今回は出場を辞退しました。 昨年の世界大会以降、やはり日本を勝って代表で行かなければという思いが強くなりました。...

先日もう15年以上の付き合いの男性美容師さんに切ってもらっている時の話で、妻も担当していてその時の会話で、息子がお父さんを尊敬してるという話を妻にしたらしい…日本代表まで登りつめ世界大会まで行ったこと…。自分が苦しかった時に一度でもがんばれと言わなかったということを話したそ...

早いもので2月になりました。 3月になれば春近しで、嫌な寒い時期も終わっていきます。 冬季は、体の冷えで不調を感じることが多くなります。　風呂にゆっくり浸かる・体を温めるものを食材に取り入れる・ゆっくりストレッチをするなど 対処しましょう。...

当ジムは、外から見たらボディビルの選手ばかりいると思っている方が多いと思います。 元々外仕事で、介護予防的な仕事が多かったので、ジム開業した理由もメタボ解消や介護予防目的です。　　ボディビルの選手は、やはり減量が大変ですし仕事をぬってトレーニングもハードにやらなければいけま...

新年明けましておめでとう御座います🎍🎍 本日8日14時より営業開始です。 本年も宜しくお願いいたします‼️

30日土曜日で、この1年の営業が終わります。 新年は8日祝日からの営業です。 新年もどうぞ宜しくお願いいたします‼︎

コロナ禍で筋トレブームになり、筋トレをやる方や競技に出場する方も増えてきました。 情報が溢れる時代…情報を入れて自分で取り組める筋トレは仲間がいないとできないスポーツと違い手軽ではありますが、なかなか効果を得ずらい難しさもあります。...

行政の運動教室として、18年程続くやさしい筋トレ・貯筋運動という教室を上田城跡公園・剣道場にて毎週金曜日の午前10時から11時まで開催しています。（体育館都合での休講あり） 行政の教室としては春10回・秋10回のみですので、後はサークル活動として行なっていますので1年中の開...