eagle196400052023年3月29日選手登録ボディビル以外にフィットネス競技のカテゴリーも増えて全国的に登録選手が増えてきました。 当ジムには引き継いだ上田ボディビル・フィットネス同好会があり日本連盟の公認クラブとなります。 長野市や中野市にあった公認ジムはこの3月でなくなりました。...
eagle196400052023年3月27日プロテイン筋トレというとプロテインは切り離せないものです。 まだ中学生くらいの親御さんのなかには、プロテインを理解できていない方もおられます。 プロテインは筋肉をつける為の増強剤ではありません。 ただの食品です。糖質も脂質も殆ど含まないタンパク質食品です。 特徴は消化吸収が良いこと。...
eagle196400052023年3月20日夏に備えてこれから暑い夏がひかえています。 夏バテや熱中症の心配が多くなりますが、これに対応するにはどうするか… しっかりタンパク質を摂取することが大切になります。 元ボディビル日本チャンピオンでもあり世界選手権3位の実績を持つ東京大学名誉教授の石井直方先生とお話しさせていただいたこ...
eagle196400052023年3月13日マスクについて今日から世間的にマスクは自己判断。 ジムの方針としては、マスクは着用しなくていいです。 特に気温が上がってからのマスク着用でのトレーニングは危険を伴います。 自己判断ですので疾患があり心配だとか、花粉症の方は必要でしょうからその辺りはお任せします。...