筋トレやる方が増えた昨今ですが、高齢者には日常生活を普通に過ごす為には若い人より目先の事として必要なことになります。
あるサイトの投稿に、癌で命に関わることなのにがんばれないから人もいるとありました。
命がかかってもやれないのだから、筋トレなんてやれない人が多くて当たり前かなと思ってしまいます。
どちらにしろ生きようとする気持ち…筋肉鍛えて元気でいようとする気持ち…最後は気持ちなんだなって痛感します。
研究も進みいろいろな事が明確になっても、最後は『根性』というのはいつの時代からも変わらないところと思います。
若い人の体造りも、介護予防も継続により得られるものです。
短期でできるものでもなくやめたら衰える…老化していくということを若い人も高齢者も心に留めて欲しいと思います。
私は少しでも造ったものが衰えていくのが嫌で、30年以上続けてきました。できなくなるまで、その精神は変わらない。