トレーニングでカラダを虐めるだけではだめです。
筋肉も固まった状態になったり、関節に疲労が溜まりひどくなると炎症が起こり痛みを感じるようになります。
これは疲労性のもの。
ケアの仕方…術後のリハビリ
最適なサプリメントなどのアドバイスもしています。
例えば関節系サプリにグルコサミンやコンドロイチンなどはTVの通販でもお馴染みですが、
あと数年したら、違ってきます。
ボディビルの選手は何年も前から関節系サプリにグルコサミンやコンドロイチンなどは飲んでいません。
このように口から入れるものの大切さも知っていただきながら、しっかり自己管理できるようにしながら筋肉を鍛えて自分が求めるカラダを手に入れるために励んでいただくということです。
私は20年来の友人であり、ボディビルダーでもある管理栄養士に徹底的に指導してもらいながら選手生活を送ってきました。
その経験も活かして指導にあたっています。
トレーニングと食事・栄養摂取は対です。
健康なカラダを手に入れましょう。