選手はシーズンスタート

5日の営業開始から減量をスタートした選手に12月から始めている選手もいますが年が変わり6月の長野県選手権に向けて本格的に始まり選手の様子も昨年末よりやはり雰囲気が変わりました。

私は3月からの減量なのでまだモードは切り替わらず1か月休養していたので今週はリハビリ感覚のトレーニングでスタートです。

このシーズンは6月の長野県選手権に8月に長野県開催の東日本選手権もある為役員の私は気が重い…（汗）東日本が終わって月末に自分のメインの大会が控えます。

8月には皆シーズンが終わります。

いい結果で9月を迎えていけるといいなと思います。

一般の方も自己流ではなく正しく減量したら失敗はありません。

リバウンドしないやり方にもなります。

筋トレもダイエットも自己流は失敗します。

両方とも短期間に結果を求めない…です。

選手は特別ではありますが１年の半分は減量しています。一般の方も半年頑張って落としてあとは増やさないように維持をするようにするとダイエットはいいと思います。普通食に戻せばあっという間に太りますから。

筋トレは石の上にも三年の精神でがんばりましょう。