3月頃からコロナ騒ぎが始まり、いつのまにか９月になろうとしています。
自粛期間があったりして運動をやめてしまった人も多いとおもいます。
行政関係の教室もやらせていただいていますが、数ヶ月施設閉鎖で開催できない時期もありました。
再開後自粛を続ける人もいますが、3分の2の方が再開を待っていたと参加されています。
継続期間が長いかたがほとんどです。
やらなければ衰える怖さを知っている方々。
人は老いていく以上維持はできません。
鍛えて少しでも向上させることが大切。
運動不足は人しての機能の低下に繋がります。
運動は種類・やり方はいろいろですが、続かなければ無です。
頑張った期間があってもやめたらその期間さえ無かったことになっていきます。
逆に数年・十数年続けていければ効果は必ずあります。
生を求めるなら運動をしましょう。
そして永く続けていけるように。