筋トレの極意

極意なのかな…当たり前のようで意外にもできないことですが、教わっても忘れるということ。

一度教わればできる…と思いますね。

でも大体のことはできますが、必ず忘れてしまってることの方が多いんです。

私は褒められたことは忘れても注意されたことは忘れません。

そこに伸びる要素があるから。

車の運転をしていてよく思うのは、皆んな教習所で教わってますが、だんだん教わったことを忘れていくんですよね。

右左折の仕方・ブレーキ・ウィンカーの出し方など

よく言う自己流になっていきます。

筋トレも自己流になっていきます。

フォームなど指導を受けた点は忘れないこと。

意識を持つということが大切…それは無駄な怪我からの回避にもなります。

効果を求めて頑張っているわけですから、そういう方向に向かうトレーニングにしていくようにしていきましょう。

ただ回数を数えるだけの1回にならないようにすることをお勧めします。