減量開始から

1月16日から大会に向けて減量開始し、3週間経った2月５日の夕方に体重測定をしてみた。

寒い時期は落ちが悪いのですが、2キロマイナス。

ちょっと落ちすぎたかな…と思う成果。

5月末にほぼ仕上がっていればいいので、体重的にはあと2キロ…。　

体重はもうあまり気にせず調整ができそうです。

まず7月初旬の大会には試したいことが、できるように進めていきます。

痩せるなら食べ方…大切です。

痩せるというのは体脂肪を落とすことですが、闇雲にやると落ちた体重のほとんどが筋肉という結果になります。

見えないから分かりませんから、体重が落ちたことで喜ぶ方が多いのです。

見た目よく落としましょう。