秋から冬は食べ物も美味しくなりますね。
クリスマスやお正月でイベントも盛り沢山…
特に今年はコロナで閉じこもりがちになりそうな年末年始です。
やることなくて、食べてゴロゴロしがちです。
ダイエットしてみようと思う方もいますね…
寒い時期はカラダも脂肪を貯め込もうとします。
医学的には寒い時期は熱を閉じ込めるため、ヒトは自然と夏より代謝を高める為、脂肪を落としやすいと言われます。
しかし、私も厳寒期から減量を始めた経験がありますが、とにかく落ちません。
結局気温が高くなり始めた時期から減量は加速。
やっぱり寒い時期は落ちにくいのです。
まぁ…食べなければ栄養不足で落ちると思いますが、食べ始めたら肥るわけで。
寒い時期はしっかり食べて筋肉鍛えて、筋肉量を増やすことをして春からダイエットがいいですね。