体は過保護にしない

心は楽しく…苦しめてはいけない。

体は休ませ過ぎてはいけない…体を動かす。

江戸時代の儒学者が説いた話だそうです。

昔から言われていたんだと思いました。

痛む所があると大事にして動かない。

ストレッチもしない。

筋力が弱り余計に負担がかかるようになる。

筋肉が固くなり可動域が狭くなる。

悪いほうにいくだけです。

寝たきりで長生きより普通に生活ができての長生きの方がいいに決まってます。

自分のためにサボらない。

人間の体は、動かすから機能することを忘れずに、今努力できている方はサボっている方との肉体的差は大きく開きますよ。