休養の重要性

先週の脚トレで左大腿部を少し傷めました。

昨日の脚トレで痛むようなら年内は休ませようと思っていましたが、幸い痛むことはなく終われました。　ただ治っているわけではありませんので、

来週やって以降は年明けまで脚は休養させることにしました。

今まで弱点だった脚が今や武器になっている現状、完治させて心配なくトレーニングしないといけませんので。

2019年に事故で2か月半完全休養になりましたが、それ以降体の変わり方が大きくなったと感じました。

やはり休養は大切と実感しました。

来週は肘の痛みが長いので腕のトレーニングもお休み。

積極的休養です。

年末年始はジムも1週間休館です。

この1週間は会員の方にも精神的にも肉体的にもゆっくり過ごしていただき、また1年…2023年の暮れまで頑張っていただきたいと思います。