筋肉が増えると免疫力が高まったり、より健康に繋がる事は分かっていただけたかと思います。
筋トレを如何に楽しむか…
やはり見た目が変わらないとモチベーションもなかなか上がらないですね。
YouTubeでやり方を観てやってみたけど変わらないと気づいて来られる方は多いです。
たしかにやり方や重さは大切なんですが、それだけでは限界があります。
それなりには筋肉もつきます。
胸や肩を丸くするなど、そこまで発達させるにはやり方と重さだけでは不十分です。
それと1番陥るのは、頭デッカチになってしまうことです。
知識があれば出来てるという勘違い…
それはカラダに正直に現れます。
筋トレ始めたらまず自分のカラダを観察しながらやってくださいね。
造形できていかないということは技術が未熟ということですからちゃんと動きを見てもらって教わるという事は大切です。
私もまだ信頼する方について見てもらっています。
ゴルフやテニスは当たり前に教わってやる方は多いと思いますが、筋トレは教わろうとする方が少ないことに不思議に思います。
今頑張っている方は良く考えて、マシンがカラダを変えてくれるわけではありません。
勝手に筋肉がつくわけではありません。
カッコいいカラダは、効かせる技術がないとなりません。
そこまではと思う方以外は、教わってみることもまたしてみてください。
筋トレの奥深さを知るとおもしろいという気持ちも湧きます。
例えるなら、海水浴場で遊んでいるか深海までダイビングしてみるかです。
夏、鍛えたカラダが美しく輝きを放つ季節。
それは男性も女性も…