今日22日16時からスポーツ協会依頼でセミナーやります。
スポーツ少年団の保護者と指導者を対象に栄養・運動・休養という内容になります。
初めて人前で話したが小学3年の時の学習発表会でした。
写真見ると下向いて、緊張で腕がピーンと伸びてます（笑）
あれから何十年…講師として依頼いただいては、いろいろな所で話しをさせていただいています。
できるだけ分かりやすくして理解を深めていただき、意識改革できたらと思います。
これを読んでいただいている方は大人ですので、
とにかく筋トレ含め自己管理が大切です。
病気から遠ざかるためにも、自己管理を意識しましょう‼︎