食育

子どもの食育はよく聞くようになりました。

成長期ですから当然ですが…。

しかし、食を与える側がただ空腹を満たすだけの食を与えていたとしたらどうでしょう…

若年性の糖尿病も増えてます。

これを筋トレしている方に当てはめれば、トレーニングしても食が駄目なら筋肉は育ちません。

食のトレーニングは365日。

手抜きは無しです。

これは若い方以外にも、高齢者の介護予防としても必ず必要になります。

前回書いたところの自己管理は、この食において1番必要で大切なこと。

糖尿病や高コレステロールなど、すべては生活習慣病と言われるわけですから、生活習慣が駄目なら病気にもなりやすいということです。

老若男女筋トレをして、自己管理ができるように変わっていきましょう。

病気は歳だからなるわけではありません。