1番難しいこと

趣味でも遊びでもそうですが、優先して時間を作ることで続けられるもの。

始めようと心に決めて筋トレすることも同じ。

時間ができたらやろうでは、一生できません。

やってみても時間を作らなくなってきたら、恐らくどこかでやめてしまいます。

それくらい継続は難しい。

忙しい＝時間を作る気がない。

お金がない＝お金を回す気がない。

というような心理かと思います。

とりあえずひとつのことを34年以上継続してきましたので、気づくことはあります。

あるドクターが、ガン患者さんにこういう食事に変えていきましょう‼︎とやられても続かない人がいると話されていました。

命がかかっているのに、できない人がいる…と。

筋トレも健康に繋がることですが、続かないのも仕方ないなと思わされます。

なかには糖尿病・高血圧がひどく…このままだと死ぬよ言われてトレーニング頑張って克服した方がいます…が稀な方かもしれませんね。

今トレーニングやれてる方は、継続していたら必ず続けていて良かったと思う時がきます‼︎

なにせ人間は必ず死というものに向かっていってますから…。

生活習慣病は運動不足・食習慣です

筋肉をつけるためには、筋トレ（運動）と正しい栄養摂取（食習慣）です。

お盆明けです。　またトレーニングがんばりましょう‼︎