年末は30日から年始1月５日まで休館いたします。
大会シーズンが過去最長に延びて終わったらクリスマスに年末という2024年でした。
体も疲れていますが、夏の大会後から3か月の調整は冬に入るにしたがい体調や絞りが進むのか？などメンタル的に疲弊しました。
年末からは心身ともに疲労を抜いて次のシーズンに備えたいと思います。
インフルエンザなど流行っていますが、手洗いうがいに鼻洗浄…お風呂に十分な時間浸かる…体が温まる食事など免疫力を上げる生活習慣でこの冬を乗り切りましょう。
薬に頼らない生活習慣が大切です。
私は、ドーピング検査があるのでもういつ薬飲んだか思い出せないくらい飲んでいません。
病気にかからない為の習慣です。
では皆さん良い年をお迎えください‼︎🎍
Comments