2月

早いもので2月になりました。

3月になれば春近しで、嫌な寒い時期も終わっていきます。

冬季は、体の冷えで不調を感じることが多くなります。　風呂にゆっくり浸かる・体を温めるものを食材に取り入れる・ゆっくりストレッチをするなど

対処しましょう。

我慢して何もしないことの方が冬季を辛い思いで過ごすことになります。

春夏秋冬の旬の食材は、その次に来る季節の為の体の準備と言われます。

野菜も冬が旬のものを食べて春に備えましょう。