脳トレ
- eagle19640005
- 2021年1月6日
- 読了時間: 1分
一時期介護系の体操教室でも指動かしたり、脳トレがやられていました。
今日SBCラジオ聴いていて、この脳トレの話題がでていました。
リスナーが思う脳トレがいろいろ紹介されていましたが…
皆さん筋トレが脳トレになることを知らないんですね。
筋肉は脳が動かしているわけではなく、筋肉を動かすと脳が動きます。
トレーニングするときは、大きな筋肉ほどよく動くそうです。
筋トレには、アルツハイマーや認知症予防の効果があることがわかっています。
筋トレを見直しましょう。
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