減量幅

久しぶりに体重を計ってみたところ。

67kなかった…

腹に脂肪をあまりつけないように平日はほぼ減量食で糖質量だけ減量時の倍にはしていました。

70キロはあるだろうと計ってみたらなかったですね…数字見てびっくりです。

今年は久しぶりに日本クラス別に出る予定ですが、階級の体重までわずか2キロ。

過去の調整幅で最低です。

大会もない昨年で良くキープしました。

あと半月で調整に入りますが、より気楽になりました。

体重は増えてませんが、背中の幅も大きくなり腕も太くなっている感じ。

今年は楽しみです。