top of page
  • eagle19640005

日焼け

大会に向けてGWから日焼けも始めました。

自宅で太陽の下で毎年焼きます。


ビタミンDも体内で作られて良いのですが、シミ・ソバカスになると太陽を避ける方が多いですね。

コロナ禍で重症化している人はビタミンDが足りてない場合が多いと各国での研究でも明らかになり発表されています。

サプリとかで補充もできますが…


私は子どもの頃から外にいることが多かったので夏は真っ黒でしたし大会に出場し始めて20年毎年これでもかというくらい焼き込みますが、シミもありません。

シミはカラダの糖化…

食生活がちゃんとしていたらできないんだと思います。

知り合いのボディビルダーでシミになっている選手はやっぱりいません。

 

食生活というか栄養摂取をちゃんとするというのは365日毎日の事なのでできない人の方が当然多い…

でも生活習慣病を遠ざけるためにも必要です。

ちょっと自分の食べているものを見直してみるのもいいと思います。

最新記事

すべて表示

老化に抗おうとするメンタル

筋トレやる方が増えた昨今ですが、高齢者には日常生活を普通に過ごす為には若い人より目先の事として必要なことになります。 あるサイトの投稿に、癌で命に関わることなのにがんばれないから人もいるとありました。 命がかかってもやれないのだから、筋トレなんてやれない人が多くて当たり前かなと思ってしまいます。 どちらにしろ生きようとする気持ち…筋肉鍛えて元気でいようとする気持ち…最後は気持ちなんだなって痛感しま

県ボディビル・フィットネス選手権

6月15日(土)塩尻市レザンホール大ホールにて、長野県大会が開催されます。 あと2か月まで迫ってきましたが、観戦チケット販売は例年より販売期間が短くなってしまいます。 販売開始は、またこのブログにもお知らせしていきますが、若い子から70代の選手までカテゴリーごとに熱戦が繰り広げられます。 観てもおもしろい競技です。 是非多くの方に観戦いただきたいと思います。 土曜日開催は、レザンホールの予約状況に

GWのお知らせ

4月29日(月祝)14時から18時の営業。 4月30日(火)5月1日(水)2日(木)は通常営業。 5月3日(金祝)4日(土)6日(月)14時から18時の営業時間となります。

Comments


bottom of page