高齢者にとっての筋力トレーニングは介護予防の為と言われて各地で行われています。 長野県は車を使うことが多いのでより必要性を感じます。 人間は老いていくので筋力も筋肉量も無くなっていくわけですが、鍛えることによって筋力低下を緩やかにしていきます。...

ジム外で教室をやったり行政の教室したりしていますが、運動指導している方全体にいえることになりますが食品や物を販売しているわけではなく目に見えないものを売っています。 それは知識であり経験です。 行政の仕事はそちらからの収入はありますが、参加者は無料です。松本市は違うようです...

4月29日火曜日㊗️はpm2：00からpm6：00で営業。　5月３日土曜日は休館です。 5月５日・６日はpm2：00からpm6：00で営業します。　4月28日30日5月1日2日はpm3：00からpm10：00までの通常営業です。　 陽気もよくなりました。...