日々トレーニングして長期の減量をして大会というステージに立ちます。 大会はポージングです。 これを軽く考えないこと。ポージングが下手で損をして順位が下がるなんて当たり前にあります。 今年の長野県優勝者もステージ裏で理事長と私にポージング駄目出しされ今月私のところにポージングパーソナルの予約が入りました。 個人登録選手が増えるなかでどれだけ教わって練習してきているのか？ 来季ポージング教わりたい方は

筋トレ＝ボディビルはあまりやっている老若男女には意識されていません。 体を造る事だからボディをビルディングなんです。 ボディビルダーとは減量して大会に出ている人のこと。 ボディビルダーはオンオフ関係なく筋肉をバランス良く造形すること…ここに年齢は関係ありません。 選手である以上毎年少しでも体を変えていくことです。　今年90歳で日本マスターズに出てくるレジェンド金澤さんは今も体を少しでも変えようと創

訪ねて来られた高齢男性から聞かれたこと。 筋トレはやめたらどうなりますか？ 答えは簡単です。　衰えていきます。 継続はチカラという格言がありますがそのままです。 貯筋運動と言われる筋トレですが、やめても維持できるわけではありません。 何年やっていてもやらなくなったら衰えて筋力もなくなり筋肉量も減っていきます。 衰えたくなければ筋トレをやり続けるしかありません。 自分の体は自分で守るしかありません。