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11月のお知らせ

11月3日(金祝)4日(土)はお時間いただき旅に出て来ますので休館となります。


11月23日(木祝)14時から20時まで営業します。


11月25日(土) 18時までの営業時間となります。


コロナやインフルエンザが流行り昨年全く流行らなかったインフルエンザと比較して数字を大きくみせて煽りたててますが、ワクチンや薬ではなく治すのは最後は、自己免疫です。

筋肉量を増やすことは、平熱が上がることに繋がります。 体温が1度上がると免疫力は5倍6倍にもなるそうです。

私も40歳の頃は36.5度程度でしたが、体が成長して15年くらい前には日中の体温は37.5度程度になりました。

インフルエンザにかかったのは39歳が最後です。

ワクチンも体温が高くなってからは、熱があるからと打ってもらえなくなりました。

平熱なんですけどね…。

とにかく老若男女筋肉は鍛えておいて損はありません。 鍛え続けてきて良かった‼︎と年齢を重ねるにつれてより強く思います。


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7月15日に塩尻市レザンホールにて開催された北陸甲信越選手権は、6県対抗戦第1回大会でもあり出場選手数も200名近かった為、大いに盛り上がった1日となりました。 当上田ボディビル・フィットネス同好会選手は、メインの男子ボディビルで11位と12位(決勝12名) 40歳マスターズで8位  50歳マスターズで5位と4人の入賞者でした。 来年は福井県開催となります。 選手はこれでシーズンオフですが、私はこ

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先週水曜日辺りから疲労感が強く重量扱ってもスタミナ切れが激しく粘れない…土曜日の疲労感がまた兎に角強くて、しばらく止まってた体重が落ちてるなーと感じて日曜日に測定したら1キロ落ちてました。 この体重で、もう昨年秋の最終戦で測定した体重に近づき見た目も納得の状態になりました。 来月15日の今年初戦もいい仕上がりを見せられます。 今年も世界へ辿りつけるようにがんばろう‼︎

講習会

今年は例年通りの講習会をしたり新しく講座を頼まれたりと有難いお話をいただいています。 今日は病院から講習会の依頼がありました。 これからも年は重ねますが、年齢はただの数字を体現しながら健康事業に邁進していきたいと思います。 明日15日は塩尻市レザンホールにて長野県大会が開催されます。 厳しい減量を乗り越えて辿り着くステージですから楽しんでポージングしてもらいたいと思います‼︎

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