諦めず老化に抗う

アンチエイジングという言葉が良く聞かれるのは女性の肌に関するものが多いかと思います。

高い化粧品を使って少しでも若くいたい…見られたいと心理。　　そういう気持ちは無くしてほしくはありません。

ただアンチエイジングの為に体の中からと考える方が少ないと感じます。

フェイシャルに通ってるのに食事には無頓着だったり…。　　体に必要な栄養を摂ること…体が糖化に向かうような食事をしないなど食事改善で肌ツヤはかなり違います。

それと筋肉です。筋肉は老化に抗える唯一の臓器と言われます。

充分な筋力トレーニングをして、食事を変えていくことがアンチエイジングの土台になります。

その上でいい化粧品使ったりフェイシャルに通ったりすればまた違うはずです。

鍛えている女性は立ち姿勢もいいです。

綺麗でいたいと思う女性は、筋力トレーニングにしても筋肉量が増えていくようなしっかりした内容のトレーニングを…食事も体が造られる正しい内容にするなどアンチエイジングという目的のための運動になるように選ぶことが大切です。

それからは継続して鍛え続けることになります。

人間諦めたらそこで全て終わります。

人間は老いには向かいます…ですから筋力トレーニングも以前はやっていたんだけど…は通用しません。　やめたら衰えていくだけですから。

進歩はゆっくり…衰えは早い。

筋肉を鍛えるということは、現在進行形でなければいけません。

続けるには環境も大切です。

筋トレ始めて30年を過ぎた私が感じることです。

イーグルトレーニングジムは、継続的なトレーニングに繋がるように環境も大切にしています。