継続すること。

何でも続けるって難しいですね。

遊びである趣味でもそれだけをずっと続けている人は少ないと思います。

健康の為にウォーキングしたり、筋肉をつけないといけないからと筋トレ始める人も昨今は多くなったと思いますが、続かない人が圧倒的に多いですね。

何年も何十年も継続できる人は、それだけで才能と言われます。

筋トレ含め運動は、継続してこそほんとうの効果を得られます。

とにかくゆっくりでいいので、諦めず歩を進めてください。

自分の健康の為に、どれだけ自身が努力できるか…

そこに尽きます。

諦めたらそこで終わり…。