筋肉工房のスタイルeagle196400052022年4月7日読了時間: 1分当ジムは筋トレ指導は当然のことながら、食事(栄養面)体のケアなどトータル的にアドバイスしています。学生の競技者も含め一般の方まで、自己管理能力を高めることも必要というスタンスでやっています。店名もいかつく、マシンも見た目いかついですが、ジムの雰囲気は笑いに溢れて楽しくトレーニングされている方ばかりです。
当ジムは筋トレ指導は当然のことながら、食事(栄養面)体のケアなどトータル的にアドバイスしています。学生の競技者も含め一般の方まで、自己管理能力を高めることも必要というスタンスでやっています。店名もいかつく、マシンも見た目いかついですが、ジムの雰囲気は笑いに溢れて楽しくトレーニングされている方ばかりです。
シーズンイン今日から減量スタートします。 25年目のシーズン。私が今日スタートする前に、同好会の選手登録で今年デビューが4名いましたが、2名が登録前に脱落。 この競技の減量は、ボクシングやレスリングなどとは違い期間が長いことが特徴。 私は昨年初めて10ヶ月の減量期間でした。...
筋力アップとは?見学に来られて大体言われるのはムキムキにはならなくてもいいんだけど…というお話。 スクワットで説明すると、体重で行うと1カ月くらいで段々楽に感じてくる… バーベルスクワットは、重さができるようになってくる…この感覚を得ても筋力アップではありません。...
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