筋肉をつけるために

先日大会目指してる男性のベンチプレスを補助していて思ったこと。　入会して3年に満たない歴ですが、入会時から大会目指して頑張っているのですが、一向に良くならない。いろいろアドバイスはしてきたものの様子を見ているとアドバイスを忘れているような動きと言動…。　１年経った頃に奥さんにあれだけ胸の凄い人に教わってその胸は何？と言われたそうです。

先日ベンチプレスを補助した時も、下ろしてくる位置が駄目でした。　重い重量はやってますが、ポイントを押さえてできていないことがわかり伝えました。　動きを見てもらって言われたポイントは忘れない。そこは選手であれ、一般の筋肉をつけたい方も同じです。

怪我の予防にもなります。

意識と動きを大切にしましょう