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  • eagle19640005

筋肉をつける

筋トレに励む人は、筋肉をつけたくて頑張っています。


その過程で、自分は筋肉がつきづらいと思ったことがある方…


考え違いしています。


筋トレして目に見えて変わらない方、鍛えたい部位がちゃんと使えていないだけです。


動かせていない筋肉が動かせるようになれば、カラダは必ず変わります。


使えていると思う方… 使えているという意味が違います。

カラダを変えるヒントがこのジムにあります。


あと必要なのがやる気と根気。

先に言えるのは、短期間では筋肉はつきません。


2021年…私もカラダの進化を続ける為に変わらずがんばります。

筋肉量が増えれば免疫力もアップ。

ウィルスにも負けないカラダ造りが筋トレです。


年末年始も営業中。

皆様、良い年をお迎えください‼︎

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7月15日に塩尻市レザンホールにて開催された北陸甲信越選手権は、6県対抗戦第1回大会でもあり出場選手数も200名近かった為、大いに盛り上がった1日となりました。 当上田ボディビル・フィットネス同好会選手は、メインの男子ボディビルで11位と12位(決勝12名) 40歳マスターズで8位  50歳マスターズで5位と4人の入賞者でした。 来年は福井県開催となります。 選手はこれでシーズンオフですが、私はこ

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先週水曜日辺りから疲労感が強く重量扱ってもスタミナ切れが激しく粘れない…土曜日の疲労感がまた兎に角強くて、しばらく止まってた体重が落ちてるなーと感じて日曜日に測定したら1キロ落ちてました。 この体重で、もう昨年秋の最終戦で測定した体重に近づき見た目も納得の状態になりました。 来月15日の今年初戦もいい仕上がりを見せられます。 今年も世界へ辿りつけるようにがんばろう‼︎

講習会

今年は例年通りの講習会をしたり新しく講座を頼まれたりと有難いお話をいただいています。 今日は病院から講習会の依頼がありました。 これからも年は重ねますが、年齢はただの数字を体現しながら健康事業に邁進していきたいと思います。 明日15日は塩尻市レザンホールにて長野県大会が開催されます。 厳しい減量を乗り越えて辿り着くステージですから楽しんでポージングしてもらいたいと思います‼︎

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