筋トレは本を読んで勉強したりYouTubeで動きを勉強したりして自分でやれます。
他人がいないとできない運動ではないんです。
自分次第ですね。
ただし忘れていけないのは、本の通り
動画の通りできているとは限らない…
できているという勘違いも多い。
私もかつて当時はYouTubeなどないので本見て背中の広がりの種目とあるから一生懸命広げたくてやるわけです…しかし一向に思うような背中にならなくて悩んでました。
だって背中が広がるという種目やってるのに広がらないわけですから…
皆さんの広がると私の広がる背中は違うかもしれませんが。
長野県に住み始めて教えてもらった師匠のおかげで段々と広がりがつき今も更なる広がりを求めてやってるわけです。
やっぱり動きを見てもらって教えてもらった方が伸びます。
体の個体差は人それぞれですから。
結論は筋トレは教わってやった方が効果も高いし、ケガのリスクも下げられます。
筋トレは単純ですが、奥が深いスポーツです。
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