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  • eagle19640005
    • 2020年2月19日
    • 読了時間: 1分

筋トレは技術

よく聞くのはあのマシンがいいこのマシンは効くという話…


マシンて万人に合うわけではないんです。

身長も違うし手足の長さも違う。

マシンを動かしたら、勝手にどんどん筋肉がついていくわけではないですよ。

鍛えるのに難しい部位もありますから。

重さに走れば関節は壊れます。


カラダを変えるためには技術が必要。

あとは継続です。

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