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筋トレは技術

よく聞くのはあのマシンがいいこのマシンは効くという話…

マシンて万人に合うわけではないんです。

身長も違うし手足の長さも違う。

マシンを動かしたら、勝手にどんどん筋肉がついていくわけではないですよ。

鍛えるのに難しい部位もありますから。

重さに走れば関節は壊れます。

カラダを変えるためには技術が必要。

あとは継続です。

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