top of page
  • eagle19640005

筋トレの極意

極意なのかな…当たり前のようで意外にもできないことですが、教わっても忘れるということ。

一度教わればできる…と思いますね。

でも大体のことはできますが、必ず忘れてしまってることの方が多いんです。

私は褒められたことは忘れても注意されたことは忘れません。

そこに伸びる要素があるから。

車の運転をしていてよく思うのは、皆んな教習所で教わってますが、だんだん教わったことを忘れていくんですよね。

右左折の仕方・ブレーキ・ウィンカーの出し方など

よく言う自己流になっていきます。

筋トレも自己流になっていきます。

フォームなど指導を受けた点は忘れないこと。

意識を持つということが大切…それは無駄な怪我からの回避にもなります。

効果を求めて頑張っているわけですから、そういう方向に向かうトレーニングにしていくようにしていきましょう。

ただ回数を数えるだけの1回にならないようにすることをお勧めします。

最新記事

すべて表示

7月23日日曜日…塩尻市レザンホールにて40周年記念大会としても開催されます。 20代から70代までの幅広い年齢層の選手が熱い戦いを繰り広げます。 この競技はとても見応えのある大会です。 観戦した方は誰もがおもしろかったという感想を言われます。 昨年もジムの会員さん達が応援に行かれました。 ジム駐車場に集合して2台で会場入りしました。 今年もその形で皆さん集まります。 大会チケットはジムにて販売し

師匠の所にポージングの指導を受けに行きます。 ボディビルの大会は、このポージングを上手にとることで体をより良く見せることができます。 彫刻も頭の位置から計算されて造られています。 ポージングも同じです。 指導していただき修正してもらうと鏡に映ったポーズは明らかに違います。 ボディビル競技は前日までの準備ですが、このポージングもしっかり練習しておかないと当日強いところも弱く見えたりして損をします。

大会初戦まで2か月を切りポージング練習も始めました。 若い会員さんが、2年前の9月のポージング練習の動画を持っていて現在との比較ができました。 ストロングポイントの胸の筋肉が丸みを帯びてきたこと、胸の鎖骨よりに厚みが出てきたことなど改善が見られ今期の自分に期待できそうだなと思いました。 まずは6月に師匠に会うのでどんな評価をされるか楽しみです。

bottom of page