痩せたい方へ

リバウンドしないやり方は厳密にやっていかないと結局大事な筋肉を失い太りやすい体質を作ってしまいます。

1人でがんばるのも大変です。

夏…薄着になる季節も時期に来ますね。

痩せるということは体重を落とす…

という意識ではなく体脂肪を落とすという意識が大切です。

自分流というのは非科学的なやり方になります。

今は研究も進み昔に比べてわかってきていることも多くなりました。

30年前の筋トレでさえ変わってきていることはたくさんあります。

ポイントを抑えて正しく痩せる。

私自身が減量を続けて得たものもあります。

筋肉をつけること・減量は経験者がその思いから理解してくれます。

太った医者に痩せなさいと言われても…という思いをした方もいます。

本気で痩せたい方はお待ちしています。