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  • eagle19640005

痩せたい方へ

リバウンドしないやり方は厳密にやっていかないと結局大事な筋肉を失い太りやすい体質を作ってしまいます。


1人でがんばるのも大変です。


夏…薄着になる季節も時期に来ますね。


痩せるということは体重を落とす…

という意識ではなく体脂肪を落とすという意識が大切です。


自分流というのは非科学的なやり方になります。

今は研究も進み昔に比べてわかってきていることも多くなりました。


30年前の筋トレでさえ変わってきていることはたくさんあります。


ポイントを抑えて正しく痩せる。


私自身が減量を続けて得たものもあります。

筋肉をつけること・減量は経験者がその思いから理解してくれます。


太った医者に痩せなさいと言われても…という思いをした方もいます。


本気で痩せたい方はお待ちしています。

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師匠の所にポージングの指導を受けに行きます。 ボディビルの大会は、このポージングを上手にとることで体をより良く見せることができます。 彫刻も頭の位置から計算されて造られています。 ポージングも同じです。 指導していただき修正してもらうと鏡に映ったポーズは明らかに違います。 ボディビル競技は前日までの準備ですが、このポージングもしっかり練習しておかないと当日強いところも弱く見えたりして損をします。

大会初戦まで2か月を切りポージング練習も始めました。 若い会員さんが、2年前の9月のポージング練習の動画を持っていて現在との比較ができました。 ストロングポイントの胸の筋肉が丸みを帯びてきたこと、胸の鎖骨よりに厚みが出てきたことなど改善が見られ今期の自分に期待できそうだなと思いました。 まずは6月に師匠に会うのでどんな評価をされるか楽しみです。

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