子どもも含む体力低下

コロナの影響で運動不足の方が増えて子どもも鬼ごっこ中に骨折なんてニュースがでていましたね。

できることはやっていかないと体力・筋力は当然落ちます。

人は誰しも老いていきます。

やらなければ衰える。

衰えは普通に生活していたら、気づきにくいので今の自粛生活も差し当たり気にもとめず生活されていると思います。

カラダの衰えは免疫力低下にも繋がりますから、結局ウィルスに弱いカラダになっていきます。

カラダ造りを真剣にやっていくと、食の意識も変わります。

ジャンクフード…

このネーミングは、栄養のない空っぽの食べ物という意味でついたそうです。

コロナ警戒心で引きこもりやすいですが、家でもできること…いろいろあります。

やる気がなければどうしようもありませんが、

体力筋力が落ちて、老けこんでいくのがイヤだなと感じた方は動いてみましょう。