大会5日前eagle196400052022年8月23日読了時間: 1分先週火曜日から炭水化物をカットして8日目になりました。昨日体の仕上がりチェックして予定通りきました。 こっぴどく怒られましたがこの仕上がりなら大丈夫。明日までは炭水化物カットして木曜日から少しずつカーボアップしていきます。ここまでやってくると昨年もまだ余力あったな…と思います。何はともあれ明日まで頑張れ俺‼︎
先週火曜日から炭水化物をカットして8日目になりました。昨日体の仕上がりチェックして予定通りきました。 こっぴどく怒られましたがこの仕上がりなら大丈夫。明日までは炭水化物カットして木曜日から少しずつカーボアップしていきます。ここまでやってくると昨年もまだ余力あったな…と思います。何はともあれ明日まで頑張れ俺‼︎
筋力アップとは?見学に来られて大体言われるのはムキムキにはならなくてもいいんだけど…というお話。 スクワットで説明すると、体重で行うと1カ月くらいで段々楽に感じてくる… バーベルスクワットは、重さができるようになってくる…この感覚を得ても筋力アップではありません。...
始動年末から長いシーズンでの肉体疲労や関節痛・精神疲労の回復で1カ月の休養を経て今日から少しずつトレーニング開始です💪 パラミロンのサプリのおかげもあり睡眠の質が良くなり先週辺りから回復を感じていました。 心もトレーニング再開とシーズンに向けて整いだしてシーズンオフまで頑張れ...
回復や成長大阪の方の紹介という縁で、神戸製鋼グループの(株)ミカレアが開発販売している金のユーグレナのアンバサダー加えて加えていただきました。 ユーグレナは吸収されることなく腸の受容体に働きかけ腸ツボと言われる受容体のスイッチを押す役割となります。...
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