免疫力アップ

筋トレをする意味は個々でも目的が違い、筋トレを頑張っているとやらない人達からはどこに向かっているのか？と大抵言われますね。

基礎代謝を上げて痩せやすいカラダにとTVでも聞きますが、基礎代謝を上げるには筋肉量を増やさないと上がりません。

筋肉量が増える‼︎ という事は、痩せやすい・太りにくいカラダになる‼️…と共に体温の上昇が起こります。

今の時代は低体温の方が多くなり35度台は当たり前…34度台なんて方もいる。

今のウィルス騒ぎにも関連しますが、今の低体温の免疫力の低い方々は感染しやすいでしょう。

私は検温すると37.3度から37.5度あります。

医学的には微熱のようですが、私にとっては平熱。

女性の冷えも筋肉量の少なさですよね…

ウィルスに負けず生き残るために、強いカラダを造る‼️ 筋トレを細く永くがんばれたらいいですね。