健康になる為の筋トレ

会員さんですが体重は100kをゆうに超えてしまい高血圧や糖尿病になりドクターからこのままだと死ぬよと言われて筋トレと少しの有酸素運動に栄養指導をして食事内容を改善してもらい9ヶ月ほど経った後の人間ドックで主治医から何をした?って聞かれたほどの改善でした。

血圧の薬も糖尿病の薬も要らなくなりました。

本人ががんばるは大前提ですが…生活習慣病は誰でも改善できます。

当ジムはただ筋肉をつけるとか大会目指すとかではなく筋肉がいろいろな面で健康効果がわかってきていますのでやはり薬が要らない生活になるように指導もします。

自分の健康が心配な方、自分の為に少しやる気になってがんばってみようと思う方はお待ちしています。

そのお手伝いはいくらでもします。

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長野県ボディビル・フィットネス選手権

7月23日日曜日…塩尻市レザンホールにて40周年記念大会としても開催されます。 20代から70代までの幅広い年齢層の選手が熱い戦いを繰り広げます。この競技はとても見応えのある大会です。観戦した方は誰もがおもしろかったという感想を言われます。昨年もジムの会員さん達が応援に行かれました。ジム駐車場に集合して2台で会場入りしました。今年もその形で皆さん集まります。大会チケットはジムにて販売し

6月2日は休館です。

師匠の所にポージングの指導を受けに行きます。ボディビルの大会は、このポージングを上手にとることで体をより良く見せることができます。彫刻も頭の位置から計算されて造られています。ポージングも同じです。指導していただき修正してもらうと鏡に映ったポーズは明らかに違います。ボディビル競技は前日までの準備ですが、このポージングもしっかり練習しておかないと当日強いところも弱く見えたりして損をします。

自分に期待する。

大会初戦まで２か月を切りポージング練習も始めました。若い会員さんが、2年前の9月のポージング練習の動画を持っていて現在との比較ができました。ストロングポイントの胸の筋肉が丸みを帯びてきたこと、胸の鎖骨よりに厚みが出てきたことなど改善が見られ今期の自分に期待できそうだなと思いました。まずは６月に師匠に会うのでどんな評価をされるか楽しみです。