top of page

カラダを造形

eagle19640005

筋肉が増えると免疫力が高まったり、より健康に繋がる事は分かっていただけたかと思います。


筋トレを如何に楽しむか…


やはり見た目が変わらないとモチベーションもなかなか上がらないですね。


YouTubeでやり方を観てやってみたけど変わらないと気づいて来られる方は多いです。


たしかにやり方や重さは大切なんですが、それだけでは限界があります。

それなりには筋肉もつきます。


胸や肩を丸くするなど、そこまで発達させるにはやり方と重さだけでは不十分です。


それと1番陥るのは、頭デッカチになってしまうことです。

知識があれば出来てるという勘違い…


それはカラダに正直に現れます。


筋トレ始めたらまず自分のカラダを観察しながらやってくださいね。


造形できていかないということは技術が未熟ということですからちゃんと動きを見てもらって教わるという事は大切です。


私もまだ信頼する方について見てもらっています。

ゴルフやテニスは当たり前に教わってやる方は多いと思いますが、筋トレは教わろうとする方が少ないことに不思議に思います。


今頑張っている方は良く考えて、マシンがカラダを変えてくれるわけではありません。

勝手に筋肉がつくわけではありません。


カッコいいカラダは、効かせる技術がないとなりません。


そこまではと思う方以外は、教わってみることもまたしてみてください。


筋トレの奥深さを知るとおもしろいという気持ちも湧きます。


例えるなら、海水浴場で遊んでいるか深海までダイビングしてみるかです。

 

夏、鍛えたカラダが美しく輝きを放つ季節。

それは男性も女性も…


最新記事

すべて表示

筋力アップとは?

見学に来られて大体言われるのはムキムキにはならなくてもいいんだけど…というお話。 スクワットで説明すると、体重で行うと1カ月くらいで段々楽に感じてくる… バーベルスクワットは、重さができるようになってくる…この感覚を得ても筋力アップではありません。...

始動

年末から長いシーズンでの肉体疲労や関節痛・精神疲労の回復で1カ月の休養を経て今日から少しずつトレーニング開始です💪 パラミロンのサプリのおかげもあり睡眠の質が良くなり先週辺りから回復を感じていました。 心もトレーニング再開とシーズンに向けて整いだしてシーズンオフまで頑張れ...

回復や成長

大阪の方の紹介という縁で、神戸製鋼グループの(株)ミカレアが開発販売している金のユーグレナのアンバサダー加えて加えていただきました。 ユーグレナは吸収されることなく腸の受容体に働きかけ腸ツボと言われる受容体のスイッチを押す役割となります。...

Comments


bottom of page