top of page
eagle19640005

カラダを造形

筋肉が増えると免疫力が高まったり、より健康に繋がる事は分かっていただけたかと思います。


筋トレを如何に楽しむか…


やはり見た目が変わらないとモチベーションもなかなか上がらないですね。


YouTubeでやり方を観てやってみたけど変わらないと気づいて来られる方は多いです。


たしかにやり方や重さは大切なんですが、それだけでは限界があります。

それなりには筋肉もつきます。


胸や肩を丸くするなど、そこまで発達させるにはやり方と重さだけでは不十分です。


それと1番陥るのは、頭デッカチになってしまうことです。

知識があれば出来てるという勘違い…


それはカラダに正直に現れます。


筋トレ始めたらまず自分のカラダを観察しながらやってくださいね。


造形できていかないということは技術が未熟ということですからちゃんと動きを見てもらって教わるという事は大切です。


私もまだ信頼する方について見てもらっています。

ゴルフやテニスは当たり前に教わってやる方は多いと思いますが、筋トレは教わろうとする方が少ないことに不思議に思います。


今頑張っている方は良く考えて、マシンがカラダを変えてくれるわけではありません。

勝手に筋肉がつくわけではありません。


カッコいいカラダは、効かせる技術がないとなりません。


そこまではと思う方以外は、教わってみることもまたしてみてください。


筋トレの奥深さを知るとおもしろいという気持ちも湧きます。


例えるなら、海水浴場で遊んでいるか深海までダイビングしてみるかです。

 

夏、鍛えたカラダが美しく輝きを放つ季節。

それは男性も女性も…


最新記事

すべて表示

MEN'SWORLDCUP

12月16日から19日に東京・有明コロシアムで開催されます。 本日日本連盟から正式に日本代表発表がありましたのでご報告。 マスターズ部門にて出場します。 私のカテゴリーは未知数なのでなんとも言えませんが、自分の持ち味がしっかり出せるように調整して世界のステージをまた楽しみた...

筋トレをやる為に

必要なことは、まずやる気の継続。 それから時間を作ること…時間ができたらではできません。 筋肉が衰えたら老化は早まります。 始めたらこれも継続。 筋肉量を増やすには時間がかかります。いいトレーニングと栄養補給が上手くいって年単位かかります。...

ワクチン

10月からワクチン接種推奨や高齢者への定期接種が始まりました。 世間ではこのワクチンの約20%がレプリコンで、接種した人の汗や唾などで未接種にも感染する懸念を言われています。 病院でも接種しないように求める張り紙をだした所もあります。...

留言


bottom of page